Je look and feel op één lijn – 5 Tips van de coach èn ervaringsdeskundige
Borstkanker hebben is best complex. Het doet veel met je, zowel op lichamelijk als op mentaal gebied. Het brengt ook veel uitdagingen met zich mee: er gebeurt van alles om je heen en in jezelf waar je ook nog mee moet (leren) omgaan. Coach en ervaringsdeskundige Jacqueline Eenens van Up and Up coaching deelt haar inzichten graag met jou.
Sommige aspecten van je ziekte zijn zichtbaarder en minder goed te verbergen (kaalheid, gewichtsvermindering) dan andere (vermoeidheid, angstgevoelens). Vertel gerust ook eens over de onzichtbare kanten van borstkanker. Het staat tenslotte niet op je voorhoofd geschreven dat je moe bent of dat het je allemaal vies tegenvalt. Ik zie in mijn praktijk veel vrouwen in dezelfde valkuil trappen waarin ik zelf ook ben getrapt: je sterker voordoen dan je je eigenlijk voelt. Krampachtig vasthouden aan het beeld dat iedereen van je heeft en dat je zelf ook graag wilt laten zien, maar dat nu even niet past bij hoe je je daadwerkelijk voelt.
5 TIPS om innerlijk en uiterlijk op één lijn te krijgen:
TIP 1
Blijf goed in contact met je omgeving. Onthoud dat jij door een uniek proces gaat. Veel wordt opeens anders in je leven: je gezondheid, je energie, je werk, je vertrouwen, je angsten, je uiterlijk. Het is heel begrijpelijk en normaal dat je omgeving je niet altijd makkelijk hierin kan volgen. Soms lopen zij nog een paar stappen achter op de fase waarin jij verkeert en soms is er (even) helemaal geen aansluiting.
TIP 2
Wees eerlijk over hoe je je voelt. “Hoe gaat het met je?” “Fysiek gaat het steeds beter, maar mentaal vind ik het nog wel zwaar.” Dat is veel informatiever dan: “Prima, hoor.”, wat een makkelijker antwoord is, maar ook eentje dat de ander op het verkeerde been zet.
TIP 3
De behandelingen zelf zijn zwaar, maar ook het traject daarna. Het is heel belangrijk dat je daarbij ondersteund wordt, maar ook dat je je laat ondersteunen. Om hulp vragen is juist krachtig, en zeker niet zwak.
”Je moet het zelf doen, maar je hoeft het niet alleen te doen
TIP 4
Pas je verhaal/je antwoord gerust aan bij degene met wie je in gesprek bent. Het is heel logisch dat je opener bent naar b.v. je partner dan naar een vage kennis. Houd een paar oneliners bij de hand waarmee je een gesprek in goede banen kunt leiden en geef ook aan als je geen zin hebt in een gesprek over je ziekte. Je bent immers meer dan alleen borstkanker.
TIP 5
Geef je grenzen aan en wees eerlijk.
“Meid, wat zie jij er goed uit!”
“Dank je, maar helaas voel ik me niet altijd zo!”.
Jacqueline Eenens – borstkankercoach
Up and Up Coaching bij borstkanker
