Borstkanker raakt veel meer dan alleen je lichaam. Het beïnvloedt je identiteit, relaties, werk, energie en hoe anderen met je omgaan. In gesprekken met talloze Proud Sisters kwamen vijf hardnekkige taboes naar voren — overtuigingen en stiltes die het herstel onnodig moeilijk maken.
Tijd om ze te doorbreken.
💖 Taboe #1 – Zonder borsten geen vrouw
De mythe: Vrouwelijkheid zit in je borsten.
De waarheid: Vrouwelijkheid zit in wie je bént — niet in je vormen.
Veel vrouwen voelen zich na de behandeling aangetast in hun vrouwelijkheid. Hun lijf verandert, hun vertrouwde vormen verdwijnen, en ze herkennen zichzelf niet altijd in de spiegel. Toch delen anderen juist het tegenovergestelde: dat ze zich bevrijd voelen van verwachtingen, vrijer in hun lijf, authentieker.
“Mijn lijf is niet perfect, maar mijn kracht zit van binnen. Sexy is een houding, geen cupmaat.”
Belangrijkste les:
Vrouwelijkheid is een innerlijk gevoel van kracht, zachtheid en levenslust. Je bent nog steeds compleet — mét of zonder borsten.
Tips om dit taboe te doorbreken:
Durf je eigen gevoel te volgen: Doe wat je hart je ingeeft, die stem die zegt ‘eigenlijk…’ Juist dwars door de goedbedoelde adviezen van anderen.
Accepteer je nieuwe zelf: Omarm de veranderingen in je lichaam en voel je mooi zoals je nu bent. Kijk naar je mooie kanten in de spiegel
Plat of half plat kan: Het is normaal om zonder prothese door het leven te gaan; je hoeft dit aan niemand te verantwoorden.
- Sociale situaties: Zwemmen, sauna of sporten kan ook zonder borsten of prothese. Littekens mogen gezien worden; jij bepaalt je comfortniveau.
————————-
Dit is de samenvatting van alle reacties en inzendingen over taboes, benieuwd naar de uitgebreide versie van alle taboes?
Schrijf je dan in voor de mailserie hierover: https://proudbreast.nl/borstkanker-taboes/
————————-
💬 Taboe #2 – Echt laten zien hoe het gaat
De mythe: Je moet sterk, positief en dankbaar zijn.
De waarheid: Je mag je voelen zoals je je voelt.
Na borstkanker hoor je vaak: “Je bent er nog, wat fijn!” — maar wat als je je helemaal niet fijn voelt? Of juist wél, en dat bijna niet durft te zeggen? Veel vrouwen ervaren dat emoties onder tafel verdwijnen.
“Het is gewoon klote. En dat mag. Je hoeft niet altijd sterk te zijn.”
Belangrijkste les:
Kwetsbaar zijn is geen zwakte, het is eerlijkheid. Echte verbinding ontstaat als je deelt wat er ís — niet wat er volgens anderen zou moeten zijn.
Tips om dit taboe te doorbreken:
Zet schaamte opzij. Wat helpt is jezelf toestemming te geven dat het anders mag lopen.
Bedenk dat hoe makkelijker jij deelt, hoe makkelijker anderen daarop kunnen reageren en er voor je kunnen zijn. Jij bent aan zet, je krijgt er veel voor terug.
Raak je emoties kwijt, soms is het makkelijker om niet te praten maar te schrijven, dansen, hardlopen, boetseren of in de natuur te zijn.
Voor de omstander – Luister zonder in te vullen of te vergelijken.
🌿 Taboe #3 – Na kanker ben je ‘weer beter’
De mythe: Behandeling klaar = genezen = weer de oude.
De waarheid: Herstel is geen sprint, maar een levensreis.
Veel vrouwen merken dat hun lichaam, energie en concentratie nog lang niet hetzelfde zijn. Dat onbegrip — van collega’s, vrienden, soms van henzelf — maakt het zwaar.
“Het idee dat je na de behandeling klaar bent, terwijl het dan pas echt begint.”
Belangrijkste les:
Herstel is een proces. De ziekte verdwijnt misschien uit je dossier, maar de impact leeft nog door — fysiek én mentaal. En dat is normaal.
Tips om dit taboe te doorbreken:
Verwacht niet van jezelf dat je weer “de oude” moet worden.
Leg uit aan je omgeving dat herstel tijd kost.
Geef grenzen aan en doseer energie zonder schuldgevoel.
Zie dit hoofdstuk als een kans om een nieuwe, wijzere versie van jezelf te worden.
🌸 Taboe #4 – Intimiteit, seksualiteit en zelfbeeld na kanker
De mythe: Over seks en aantrekkelijkheid na borstkanker praat je niet.
De waarheid: Er is veel kennis en ervaringen die gedeeld moeten worden, zodat vrouwen zich zelfverzekerder voelen
Veel vrouwen voelen zich onzeker over hun lichaam of missen aanraking, terwijl daar juist veel behoefte aan is. Partners weten vaak niet hoe het gesprek te openen, waardoor stilte ontstaat.
“Ik was niet op zoek naar seks, maar naar warmte. Naar het gevoel dat mijn lichaam nog liefde waard is.”
Om gelijk maar te beginnen met het delen van kennis.. Veelvoorkomende veranderingen rondom borstkanker zijn:
- minder zin in seks en/of minder opgewonden worden
- moeilijk of niet klaarkomen
- overgangsklachten (zoals opvliegers of stemmingswisselingen) die het vrijen lastig maken
- vaginale droogte
- pijn bij het vrijen
- verandering van het gevoel in je bost(en) en/of het litteken
Ook veranderingen van je zelfbeeld en veranderingen in je relatie kunnen een rol spelen bij problemen op seksueel gebied. Bron: borstkankervereniging
Belangrijkste les:
Intimiteit gaat niet over perfectie of prestatie, maar over verbinding. Liefde begint bij mildheid voor jezelf.
Tips om dit taboe te doorbreken:
Kijk met liefde naar je veranderde lichaam.
Geef jezelf en je partner tijd om te wennen.
Begin met aanraking zonder doel, ontdek nieuwe vormen van nabijheid.
Zoek hulp bij een seksuoloog of haptonoom als dat prettig voelt.
🤐 Taboe #5 – De stilte van de ander
De mythe: Als je als omstaander niet weet wat je moet zeggen, kan je beter stil zijn en niks zeggen.
De waarheid: Stilte zegt vaak meer over het ongemak van de ander dan over jouw verhaal.
Vrouwen vertellen hoe vrienden, collega’s of familie na de behandelingen niets meer vragen. De gesprekken blijven oppervlakkig, uit angst iets verkeerds te zeggen. Die stilte kan pijn doen.
“Ik liep met een mutsje rond op mijn kale hoofd en bijna niemand durfde erover te beginnen. Alsof het er niet is als je er maar niet over praat.”
Belangrijkste les:
Echte verbinding vraagt moed van twee kanten — de moed om te vragen én de moed om te delen.
Tips om dit taboe te doorbreken:
Wacht niet altijd tot de ander het onderwerp aansnijdt. Begin zelf.
Geef duidelijk aan wat je wilt delen/ontvangen, en bewaak je grenzen.
Als omstander: durf te vragen, luister oprecht, bied daarna ook lucht en humor.
Als omstander: Wees niet bang om fouten te maken — stilte is vaak pijnlijker dan woorden.
🌷 Tot slot
Deze vijf taboes laten zien hoe complex het leven na borstkanker is. Ze raken aan identiteit, emotie, herstel, intimiteit en verbinding.
Door erover te praten, maken we ruimte — voor eerlijkheid, voor nuance, voor elkaar.
“Ik zie borstkanker als een downgrade van mijn lichaam, maar een upgrade van mijn geest.”
Bij ProudBreast geloven we juist in wél praten. Over alles.
Over wat zichtbaar is en wat niet, over kracht én kwetsbaarheid, over borsten, herstel, liefde, onzekerheid en trots. Want alleen door het te delen, maken we ruimte voor echt leven na borstkanker.
————————-
Dit is de samenvatting van alle reacties en inzendingen over taboes, benieuwd naar de uitgebreide versie van alle taboes?
Schrijf je dan in voor de mailserie hierover: https://proudbreast.nl/borstkanker-taboes/
————————-
Wil je verder lezen of meedoen aan het gesprek?
🩷 Ontdek ons Magazine om door te bladeren wanneer jij wilt
🩷 Ontdek meer verhalen op onze blogpagina
🩷 Praat mee op Instagram en Facebook
🩷 Sluit je aan bij onze besloten Facebookgroep of WhatsAppgroep (stuur een appje naar 06 17033887 en vraag om toegang) – plekken waar Sisters open en eerlijk met elkaar delen
Samen laten we zien dat er niets is om te verbergen.
